22 июля отмечают Всемирный день мозга.

Головной мозг контролирует все процессы в организме, отвечает за мышление, память, эмоции, движения и восприятие окружающего мира.

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт и другие.

Медицинские работники ГКБ №3 им.И.С.Долгушина г.Тамбова напоминают о том, что нужно внимательно относиться к здоровью головного мозга. Что для этого важно?

Следите за артериальным давлением и уровнем холестерина.

Уделяйте достаточное время сну, который жизненно необходим для восстановления когнитивных функций.

Избегайте хронического стресса и перегрузок.

Давайте мозгу интеллектуальную нагрузку: читайте, решайте задачи, учите новое.

Будьте физически активны — умеренные нагрузки улучшают кровообращение, помните, что движение — это жизнь и очень важны регулярные прогулки.

Следите за питанием — особенно полезны омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и антиоксиданты.

Забота о головном мозге — это вклад в свой здоровье в целом и профилактика многих заболеваний.