Новости

В поликлинике №1 ГКБ №3 им. И.С. Долгушина г. Тамбова сотрудники отделения медицинской профилактики провели акции «Будь активным — встань со своего кресла» и «Дыши полной грудью» в рамках профилактических мероприятий в целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью и в честь Всемирного дня охраны труда, отмечаемого 28 апреля.

Медицинские работники рассказали пациентам и коллегам о пользе производственной зарядки, показали упражнения, которые можно делать в офисе, на любом рабочем месте во время перерыва, даже сидя на стуле. Но для сотрудников, у которых рабочий день проходит преимущественно за столом, необходимо на несколько минут встать и размяться. Если ежедневно находиться за компьютером, за другой сидячей работой без разминки, то в организме могут происходить негативные изменения — мышцы спазмируются, появляются застойные явления. Всё это оказывает пагубное влияние и способствует развитию различных заболеваний. Первые признаки ухудшения состояния — это частые головные боли, изменение осанки, в некоторых случаях возможны дыхательные спазмы. Упражнения для спины при сидячей работе снижают риск развития остеохондроза, межпозвонковых грыж, радикулита и других патологий опорно-двигательного аппарата. Также важно выполнять специальные упражнения для ног — они позволяют предотвратить такую распространённую болезнь как варикоз. В целом производственная зарядка положительно влияет на психическое здоровье.

Сотрудники поликлиники №1 провели для пациентов акцию «Дыши полной грудью», рассказали о вреде курения, дали рекомендации по избавлению от этой вредной привычки, проконсультировали по основам здорового образа жизни, раздали памятки.