Новости

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом.

К этой дате в поликлиниках ТОГБУЗ «ГКБ №3 им. И. С. Долгушина г. Тамбова» прошли профилактические акции с целью рассказать пациентам об остеопорозе, мерах профилактики заболевания.

В поликлинике №1 провели беседу с пациентами. Медицинские работники подчеркнули, что остеопороз является важной глобальной проблемой общественного здоровья и здравоохранения. Остеопороз -  заболевание опорно-двигательного аппарата человека, болезнь поражает все кости скелета, костная ткань уменьшается, снижается её плотность и прочность, повышается риск переломов. Опасность в том, что на протяжении длительного времени симптомы заболевания отсутствуют и лишь единственной жалобой может быть боль в спине.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространённости занимает четвёртое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу, особенно в постменструальный период. Причиной тому является снижение уровня эстрогена в организме.

Медицинские работники дали пациентам рекомендации, которые помогут предотвратить болезнь и укрепить кости. Кальций – важный минерал, помогающий сохранить прочность костей. Поэтому в свой рацион надо обязательно добавить молочные продукты: обезжиренные молоко, йогурт, творог и твёрдые сыры, а также цельнозерновые продукты, рыбу, петрушку, фасоль, апельсиновый сок, шпинат, имбирь, капусту, кунжут, миндаль, халву. Витамин D — ещё один важный элемент, укрепляющий кости. Он больше всего содержится в жирной рыбе, рыбьем жире, печени рыб. Кроме того, важно вести здоровый и активный образ жизни, отказаться от вредных привычек.

Сотрудники поликлиники раздали пациентам памятки с рекомендациями по профилактике остеопороза.