Новости

Медицинские работники ТОГБУЗ «ГКБ № 3 им. И.С. Долгушина г. Тамбова» в рамках недели, посвящённой формированию ответственного отношения к здоровью, провели ряд мероприятий под девизом «Внимание к своему здоровью — путь к долголетию». Одно из них накануне православного праздника Крещения посвящалось правилам закаливания. Провели беседу со своими пациентами участковые терапевты поликлиники № 2.

В ночь с 18 на 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне, по традиции в специально отведённых местах организуются купели — крестообразные проруби для обряда омовения. Специалисты предупреждают, что купаться следует только в организованных местах, где дежурят медицинские работники и спасатели, врачи напоминают о том, что от обряда омовения стоит воздержаться людям с хроническими заболеваниями, в том числе с сердечно-сосудистыми болезнями, ожирением, бронхитом, астмой, гайморитом, а также детям и пожилым.

Купаться лучше здоровым людям с соблюдением правил безопасности. Так организм следует заранее подготовить. За несколько дней до Крещения стоит начать принимать контрастный душ, а заканчивать водные процедуры — обливанием прохладной водой. В момент купания, конечно, противопоказан алкоголь, так как после омовения организму будет сложнее согреться, а также возможен разрыв кровеносных сосудов. За два часа до купания рекомендуется плотно поесть. Перед омовением в проруби нужно сделать пару приседаний, чтобы разогреться. После обряда — согреться горячим чаем.

Медицинские работники напомнили пациентам о пользе закаливания водой и о том, что закаливание — это комплекс регулярных мероприятий.