Новости

К чему могут привести вредная еда и привычки, лишний вес и переживания по любому поводу? Возможно, что — к инфаркту миокарда, к серьёзным последствиям для здоровья. Как этого избежать и оставаться здоровым? Об этом рассказывают своим пациентам сотрудники ТОГБУЗ «ГКБ № 3 им. И. С. Долгушина г. Тамбова» в рамках проводящейся на этой неделе профилактической акции «Внимание к своему здоровью — путь к долголетию».

Болезни системы кровообращения являются одной из ведущих причин инвалидности и смертности среди взрослого населения в Российской Федерации, поэтому вопрос профилактики ишемической болезни сердца в настоящее время стоит довольно остро, считают медицинские работники.

«Инфаркт миокарда – это наиболее тяжёлая клиническая форма ишемической болезни сердца, при которой происходит гибель участка сердечной мышцы, обусловленная острым нарушением кровообращения в этом участке. Существует первичная и вторичная профилактика инфаркта миокарда. К первичной профилактике относятся мероприятия по изменению образа жизни. В первую очередь следует отказаться от вредных привычек, речь идёт об прекращении курения, ограничении употребления алкоголя. Важно контролировать артериальное давление, пульс, уровень холестерина и глюкозы крови», — напомнила своим пациентам врач-кардиолог поликлиники №1 Кристина Алексеевна Попова.

Кроме того, ежедневный полноценный сон должен составлять не менее восьми часов в сутки, крайне важно уделять внимание физической активности, так как малоподвижный образ жизни угнетающе влияет на сердечно-сосудистую систему. Следует следить за весом и соблюдать принципы здорового питания:

1) ограничение поваренной соли до пяти грамм в сутки;

2) ограничение легкоусваиваемых углеводов (кондитерские изделия, мёд, сахар и др.);

3) потребление большого количества фруктов (около 250 грамм в сутки), овощей (около 250 грамм в сутки) и цельнозерновых продуктов;

4) рекомендуется потребление рыбы один–два раза в неделю (хотя бы один раз в неделю – жирной рыбы), а также молочных продуктов с низкой жирностью, постного мяса и птицы, бобовых и несолёных орехов в количестве 30 грамм в день;

5) ограничение потребления насыщенных жиров (сливочное масло, молочные жиры, мясо, сало, пальмовое масло и др.).

Специалисты рекомендуют регулярно посещать врача-кардиолога. Людям после 40 лет осмотр кардиолога требуется проходить ежегодно.

Вторичная профилактика направлена на предотвращение повторных инфарктов миокарда и практически включает те же мероприятия, которые применяются при первичной профилактике. Для вторичной профилактики после острого инфаркта миокарда используют следующие группы лекарств: антиагреганты, статины, гипотензивные и пульсурежающие препараты.

Если соблюдать все рекомендации врача-кардиолога, то вполне реально свести риск возникновения инфаркта к минимуму.