Новости

Сотрудники поликлиники №2 ГКБ №3 им. И.С. Долгушина г. Тамбова присоединились к профилактической акции «Я в ресурсе», приуроченной ко Всемирному дню психического здоровья. Здесь к акции подключились узкие специалисты.

Беседы с пациентами на тему негативного влияния на функционирование организма человека при стрессовых ситуациях провела эндокринолог поликлиники Светлана Владимировна Ильичева.

Стресс — это состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее или внутреннее воздействие. В случаях, когда наши возможности компенсации недостаточны, чтобы выдержать избыточное напряжение, мы впадаем в депрессию. Проявлением депрессии может быть лень, повышение аппетита, набор или снижение веса, раздражительность. Эндокринология изучает стресс не с позиции внешних проявлений, а с позиции гормональных изменений (повышение или снижение уровня ряда гормонов). Гормоны участвуют в работе иммунитета, репродуктивной системы, желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Стресс существенно нарушает выработку гормонов. Самый простая и одновременно сложная рекомендация врачей — снижайте количество стресса в своей жизни, учитесь расслабляться и делайте это регулярно. Также важно высыпаться, заниматься спортом, в борьбе со стрессом помогает общение с дорогими и близкими людьми, любимое дело. Оптимальный способ избавиться от стрессовой ситуации — устранить её причину или изменить своё отношение к ситуации, посмотреть на неё с юмором.

Участникам акции раздали памятки и буклеты с рекомендациями по преодолению стресса.