В ГКБ №3 им. И.С.Долгушина г.Тамбова продолжаются акции в рамках недели популяризации активных видов спорта. О пользе физической активности своим пациентам рассказали сотрудники филиала поликлиники.

Медицинские работники подчеркнули, что отсутствие физической активности может привести к ряду негативных последствий для здоровья и общего состояния человека. «Сидячий» образ жизни способствует развитию заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые болезни, гипертония и ожирение. Недостаток физической активности может привести к слабости мышц, ухудшению гибкости и проблемам с суставами, что увеличивает риск травм. Без регулярной физической активности легче набирать лишний вес. Могут возникнуть проблемы с обменом веществ.

Регулярные тренировки помогают предотвратить множество проблем и способствуют улучшению качества жизни. Регулярные физические нагрузки увеличивают эффективность сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему транспорту кислорода к тканям и улучшению кровообращения. Активные занятия спортом способствуют сжиганию калорий, что помогает в контроле массы тела и профилактике ожирения. Улучшается психоэмоциональное состояние. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. А утро лучше начинать с зарядки. И только регулярные занятия принесут результат, отметили медицинские работники. Участникам акции раздали памятки и буклеты о здоровом образе жизни.