Новости

О мерах профилактики стресса и о факторах, влияющих на психическое здоровье, рассказали своим пациентам в ходе акции «В гармонии с миром и собой» в рамках недели сохранения психического здоровья медицинские работники филиала поликлиники ГКБ №3 им.И.С.Долгушина г.Тамбова. Беседы провела медицинская сестра отделения профилактики Мария Сергеевна Масленскова.

Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны. Основные правила для поддержания здоровья таковы: надо заниматься спортом минимум 30 минут в день; правильно питаться; соблюдать режим дня. Следует помнить, что глубокий сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей устойчивости к стрессовым ситуациям. Для сохранения психического здоровья рекомендуется найти увлечение по вкусу. Доказано, что занятие любимым делом заставляет организм человека выделять «гормон радости». В беседе было подчёркнуто, что не стоит стесняться обращаться за помощью к специалистам — психологам. К медицинским психологам можно обратиться самостоятельно или по направлению врачей первичного звена.

Информирование населения о профилактике различных заболеваний проводится в рамках национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения, и «Семья».

#нацпроекты России

#ГКБ3ТАМБОВ