Материал опубликован: 27 февраля 2026, 12:45
Обновлён: 27 февраля 2026, 12:48
Просмотров: 43
В филиале поликлиники ГКБ №3 им.И.С. Долгушина г.Тамбова провели акцию по вакцинации против кори в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и недели поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета, отмечаемого 1 марта.
В акции приняли участие 31 человек. Её провели сотрудники отделения медицинской профилактики филиала поликлиники. Против кори вакцинировались мужчины и женщины, прививки сделали те пациенты, у которых нет сведений о вакцинации, граждане из групп риска.
Учёные условно выделяют врождённый и приобретённый (адаптивный) иммунитет. Врождённый иммунитет есть у человека с рождения. Его механизмы немедленно реагируют на угрозу извне, но на все патогены одинаково. Приобретённый иммунитет вырабатывается позднее. При первой встрече с возбудителями заболеваний адаптивный иммунитет «запоминает» патоген (например, бактерию или вирус), а также программу реагирования на случай повторной угрозы. Но на это требуется время – обычно 2-3 недели.
Медицинские работники в ходе акции подчеркнули важное значение иммунизации в укреплении и поддержании иммунитета, напомнили о важности вакцинации против гриппа и ковида, пневмококковой инфекции, кори. Вакцинация формирует специфический иммунитет — активную иммунную защиту, которая активизируется в ответ на встречу с патогеном, снижая риск прогрессирования заболевания.
Корь — острая вирусная инфекция, опасна тяжёлыми осложнениями, воспалением лёгких, головного мозга, судорогами. Эффективным средством защиты от кори является вакцинация. Прививки от кори надо делать не только детям, но и взрослым.
Плановая иммунизация взрослых, не имеющих сведений о прививках, проводится в возрасте до 35 лет, а также до 55 лет прививаются лица из групп риска - работники лечебно-профилактических учреждений, образовательных учреждений, социальной сферы и коммунального обслуживания, работники транспорта, торговли и лица, работающие вахтовым методом. Необходимо иметь две документально подтверждённых прививки против кори. Не привитые в детстве взрослые прививаются двукратно с интервалом не менее трёх месяцев между прививками.
#нацпроектыРоссии
#ГКБ3ТАМБОВ
Материал опубликован: 27 февраля 2026, 12:49
Обновлён: 27 февраля 2026, 12:50
Просмотров: 58
В ГКБ №3 им.И.С. Долгушина г.Тамбова прошли акции в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и недели поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета, отмечаемого 1 марта.
В поликлинике с пациентами провела беседы врач по медицинской профилактике Юлия Юрьевна Татаринцева. Участие в акции приняли 23 человека. Всем участникам были даны индивидуальные рекомендации и памятки.
«Иммунитет — это своеобразный щит, который охраняет нас как от негативного воздействия окружающей среды. За его работу отвечает иммунная система, включающая несколько органов: центральные (красный костный мозг, клетки крови (фагоциты, лимфоциты), тимус); периферические (миндалины, лимфатические узлы, селезёнка, аппендикс). Когда иммунная система не справляется со своей задачей, человек чаще простужается и тяжелее переносит любые болезни, больше подвергается риску развития онкологических патологий», — пояснила Юлия Юрьевна.
Были даны следующие рекомендации для укрепления и поддержания иммунитета.
Закаливание
Вызывает кратковременный стресс, приводящий к выработке эндорфинов - «гормонов счастья», которые стимулируют работу иммунной системы.
Полезны следующие процедуры:
- солнечные ванны: пребывание под солнечными лучами без солнцезащитного крема на протяжении 20 минут в день;
- воздушные ванны: прогулки, пикники, спортивные занятия на свежем воздухе;
- водные процедуры: обливание тела холодной водой на протяжении 5–60 секунд, обтирание.
Здоровое питание
Правильный рацион обеспечивает организм достаточным количеством витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов. Чтобы поддержать иммунитет необходимо включать в рацион:
- полезные жиры: растительные масла, орехи, семена;
- белки: молочную и кисломолочную продукцию, рыбу, нежирное мясо;
- сложные углеводы: фрукты, овощи, зелень, крупы, макаронные изделия и выпечку из твёрдых сортов пшеницы.
Физическая активность
Для поддержки иммунитета полезны не слишком интенсивные нагрузки: ходьба, бег, плавание, йога, пилатес, занятие в тренажёрном зале с лёгкими или средними весами.
Режим сна и бодрствования
Для восстановления защитных сил организму необходим крепкий, достаточно продолжительный сон. Взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в день.
Отказ от вредных привычек
Один из главных методов нормализации работы иммунной системы -полный отказ от курения. Никотин угнетает фагоциты и лимфоциты, препятствуют выработке антител, повышает риск развития заболеваний. Также не стоит злоупотреблять алкоголем.
Позитивный настрой
Стресс, эмоциональная подавленность и психические расстройства сопровождаются выработкой большого количества кортизола. Кортизол доставляет много проблем: ухудшает обмен веществ, снижает уровень насыщения во время приёма пищи, вызывает нарушения сна, угнетает активность лимфоцитов.
Чтобы укрепить иммунитет и справиться со стрессом, общайтесь с друзьями, занимайтесь хобби, проводите свободное время интересно и постарайтесь исключить из жизни травмирующие факторы.
