С 31 августа по 6 сентября в медицинских учреждениях в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проводят неделю продвижения здорового образа жизни среди детей. Традиционно новый учебный год начинается с такой важной темы, как правильно организовать день ребёнка и соблюсти основные принципы здорового образа жизни.

О здоровье важно заботиться с самых малых лет, а подать положительный пример могут взрослые, поэтому сотрудники ГКБ №3 им.И.С.Долгушина г.Тамбова пригласили к участию в акции в рамках недели продвижения здорового образа жизни для детей родителей школьников. В отделении медицинской профилактики поликлиники рассказали о  том, как грамотно выстроить режим дня ребёнка, дали рекомендации по питанию, как помочь справиться с избыточным весом. В условиях растущих показателей ожирения очень важен родительский контроль для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи. Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. Желательно по возможности исключать из меню ребёнка продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, сгущённое молоко, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри.

Важна физическая нагрузка для укрепления костей, мышц и суставов. В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. Полноценный сон составляет 8-10 часов. Не менее важно заботиться о психическом и эмоциональном состоянии ребёнка и помнить, что позитивная и комфортная обстановка дома, в семье способствует гармоничному развитию детей.

Но, чтобы ребёнок приучился к здоровому образу жизни, он должен брать пример с родителей, напомнили наши сотрудники своим пациентам, участникам акции, в которой приняли участие 16 человек.

#нацпроектыРоссии

#ГКБ3ТАМБОВ