Новости

В поликлиниках ГКБ №3 им. И.С. Долгушина г. Тамбова прошёл ряд профилактических акций с целью формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью и в честь Всемирного дня охраны труда, который отмечается 28 апреля.

Сотрудники отделения профилактики поликлиники №2 ТОГБУЗ «ГКБ №3 им. И.С. Долгушина г. Тамбова» присоединились к акциям: «Будь активным — встань со своего кресла!», «Дыши полной грудью», «Всё под контролем». Они проводятся с 24 по 30 апреля.

В рамках акции: «Будь активным — встань со своего кресла!» медицинские работники отделения профилактики провели беседу с коллегами о вреде сидячего образа жизни, рассказали о том, как избежать последствий с помощью пятиминутной зарядки на рабочем месте и показали комплекс упражнений. А сидячий образ жизни приводит к риску развития следующих заболеваний:

-остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательной системы (защемление нервных окончаний, образование грыж межпозвоночных дисков, протрузий позвонков);

-варикозное расширение подкожных вен нижних конечностей;

-метаболический синдром (избыточная масса тела, ожирение, повышение уровня глюкозы, холестерина);

-сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, геморрагический инсульт);

-заболевания желудочно-кишечного тракта (снижение моторики, расстройство стула, дискомфорт и боли в области живота, геморрой);

- риск развития онкологических заболеваний (молочной железы, кишечника);

-снижение иммунитета (ОРВИ, грипп);

-эстетические проблемы (ухудшение состояния кожи и волос, целлюлит);

-нарушение в работе нервной системы (депрессия, тревожность и болезнь Альцгеймера).

К профилактическим мерам, которые позволяют снизить риск заболеваний при сидячем образе жизни относят:

-отказ от курения и алкоголя;

-использование эргономичной мебели при сидячей работе, которая поддерживает осанку;

-ношение профилактического корсета при первых признаках сколиоза;

-контроль массы тела;

-соблюдение режима дня, полноценный сон, перерывы на разминку в течении рабочей смены.

Рассказали коллегам о пользе зарядки:

-нормализация кровообращения и лимфотока;

-улучшение осанки;

-профилактика болей в пояснице и шеи;

-уменьшение отёков и болей в нижних конечностях;

-хорошее настроение и заряд энергии!

И раздали коллегам, а также пациентам памятки на тему: «Комплекс упражнений для зарядки на рабочем месте».

Также медицинские работники разместили на информационных стендах, административной стойке поликлиники №2 памятки «Будь активным — встань со своего кресла!». Кроме того, провели контроль артериального давления сотрудников на рабочем месте в рамках акции: «Всё под контролем».

Провели с пациентами беседы, приуроченные к акции: «Дыши полной грудью», о вреде курения. Дали рекомендации, как бросить курить, рассказали о преимуществах здорового и активного образа жизни.