Продолжается период летних отпусков! Эпидемиологическая служба ГКБ №3 им.И.С.Долгушина г.Тамбова рассказывает, как избежать неприятностей со здоровьем во время путешествия в другие страны, где жаркий климат, непривычная пища и вода, а также местные санитарные особенности могут стать причиной токсикоинфекций.

О правилах безопасности рассказала помощник врача эпидемиолога больницы Елена Валерьевна Моисеева.

«Один из ключевых моментов: отношение к воде и продуктам питания. В странах Юго-Восточной Азии, как и в других экзотических регионах, особенно велик риск отравлений и кишечных инфекций, связанных с употреблением некачественной воды и плохо приготовленных продуктов», — обращает внимание Е.В.Моисеева.

Вода. Не употреблять воду из-под крана или сомнительных напитков в пластиковых пакетах. Пить можно только бутилированную воду, проверив целостность упаковки. Для чистки зубов и мытья фруктов желательно использовать воду гарантированного качества, которую вы открыли самостоятельно.

Еда. С осторожностью стоит относиться к уличной еде. Несмотря на её популярность и привлекательный вид, санитарные условия приготовления и хранения часто далеки от привычных стандартов. Выбирайте пищу, которая приготовлена при вас и прошла полноценную термическую обработку. Это особенно важно в отношении мяса, рыбы, морепродуктов и блюд с яйцами. Фрукты желательно очищать от кожуры самостоятельно, зелень и овощи не употреблять в сыром виде, если нет уверенности в их обработке.

Алкоголь. В некоторых странах, особенно в туристических местах с невысокими ценами, можно столкнуться с поддельным алкоголем, содержащим метанол — вещество, в малых дозах опасное для здоровья. Метанольные отравления могут привести к тяжёлым поражениям органов, к слепоте и даже к летальному исходу. Поэтому алкоголь лучше покупать в лицензированных магазинах или употреблять продукцию, которая имеет сертификацию и известный бренд.

Насекомые. Комары в экзотических странах могут быть переносчиками опасных заболеваний, таких как лихорадка Денге, Зика, Чикунгунья. С целью минимизации риска заражения, следует использовать репелленты, носить одежду с длинными рукавами, особенно вечером и на рассвете, а также спать под москитными сетками. Простой укус, если он приходится на зону с инфекционным риском, требует внимания и наблюдения за симптомами.

Защита от солнца. В странах с высокой влажностью и интенсивным ультрафиолетом можно получить солнечные ожоги или тепловой удар. Поэтому важно защищать кожу солнцезащитными средствами с SPF не ниже 30, носить лёгкую, но закрытую одежду, головной убор и пить достаточно жидкости. Употреблять солёную минеральную воду, это поможет избежать электролитных нарушений при длительном пребывании на солнце.

Личная гигиена. Мыть руки перед едой, после поездок, посещения рынков или общения с животными. Если нет доступа к воде с мылом, следует использовать антисептики или влажные салфетки.

При возникновении любого недомогания: лихорадочного состояния, появлении тошноты, рвоты, жидкого стула, кашля с кровавой мокротой, немедленно обратитесь к врачу, где бы вы не находились: на отдыхе, по пути следования или по приезде домой. Своевременная диагностика поможет избежать осложнений.

Если вы почувствовали недомогание уже дома, немедленно вызовите врача с поликлиники по месту жительства или обратитесь в медицинское учреждение и сообщите врачу из какой страны было путешествие.

Желаем Вам приятного путешествия и ярких впечатлений!