В ГКБ №3 им.И.С.Долгушина г.Тамбова прошли профилактические акции в рамках реализации нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и недели популяризации подсчёта калорий».

Акции с пациентами в виде бесед и индивидуальных консультаций прошли в поликлинике и её филиале.

В поликлинике с пациентами побеседовала врач-эндокринолог Карина Петровна Вотановская. Участие в акции приняли 43 человека.

В филиале поликлиники акцию провели медицинские сёстры отделения профилактики. Участие в мероприятии приняли 41 человек.

Людям объяснили, что здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия.

Медицинские работники подчеркнули, что контроль калорийности рациона — это важная составляющая здорового питания. А соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения.

Пища для человека — это источник энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.

Но необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела.

Медицинские работники порекомендовали для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, сладкие напитки, алкоголь, соусы). Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие её пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.

Участникам акций раздали буклеты о здоровом питании и с информацией о том, зачем надо считать калории.

#нацпроектыРоссии

#ГКБ3ТАМБОВ