26.06.2020 Молодость кожи: как сохранить

1864

Несмотря на неизбежный процесс старения, можно постараться продлить молодость своей коже.

Специалисты рекомендуют следовать в первую очередь следующим правилам:

1. Не стоит увлекаться загаром. И особенно - после 35 лет. Ультрафиолетовое излучение — основная причина старения кожи. Избежать его можно с помощью кремов с SPF не ниже 30. Их рекомендуется наносить в любое время года.

2. Следует правильно выбирать и применять крем для лица. Так перед выходом на улицу не надо наносить на лицо питательные кремы, они могут содержать быстроокисляющиеся вещества, быть источником свободных радикалов.

3. Следите за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным. Избегайте сладкого и переедания.

Сахар имеет свойство связываться с белками кожи и способствует образованию морщин.

4. Обратитесь за помощью к растениям. Помните, что розмарин, сосна, красный виноград, зелёный чай, гинкго билоба богаты антиоксидантами. Они часто встречаются в косметических средствах в качестве активных компонентов.

Больше двигайтесь. Физические нагрузки и свежий воздух очень полезны для кожи. Ищите позитивных эмоций, ведь настроение влияет на наше здоровье.